"Le problème c'est la solution"
Paul Watzlawick
Je m'appuie sur une approche systémique et stratégique, issue de l'école de Palo Alto, qui considère que les difficultés rencontrées s'inscrivent dans un contexte relationnel.
Il ne s'agit pas de chercher « d'où vient le problème », mais comment il se maintient, et surtout comment en sortir.
Mon travail s'articule autour de l'échange : il ne s'agit pas d'une simple écoute silencieuse, mais d'un dialogue actif et bienveillant.
Nous construisons ensemble des pistes concrètes, à partir de ce que vous vivez ici et maintenant.
L'approche est active, orientée vers le changement, et s'adapte au rythme, aux besoins et à la singularité de chacun.
Mes Outils
Chaque accompagnement est unique.
Je puise dans plusieurs outils selon les situations et ce que vous apportez en séance :
-🧩 Thérapie systémique et stratégique : pour sortir des cercles vicieux et expérimenter de nouvelles façons d’agir.
-🌀 Hypnose Ericksonienne : utilisée ponctuellement, lorsque le mental bloque ou tourne en boucle, pour ouvrir des voies inattendues.
-💬 Dialogue actif: pour mettre en lumière les logiques à l’œuvre et trouver des leviers de changement ensemble.
-💠 Travail émotionnel: les émotions ne sont ni des ennemies ni des obstacles, mais des indicateurs. Nous apprenons à les identifier, les comprendre et les traverser.
Parce qu’on ne consulte pas toujours pour un “gros problème”,
mais souvent pour retrouver un peu de liberté dans ce qui se répète.
Pour qui ?
Cette approche s'adresse aux personnes qui :
-
se sentent coincées dans des schémas répétitifs, personnels ou relationnels,
-
vivent des tensions familiales, de couple ou professionnelles,
-
rencontrent des blocages émotionnels, de l'anxiété, des doutes,
-
ou souhaitent simplement retrouver du souffle, de la clarté, du mouvement.
Elle s'adresse aussi bien aux adultes seuls qu'aux couples ou aux familles.
Déroulement des séances
Les séances durent entre 40 et 45 minutes maximum.
Elles se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant, sans jugement.
Chaque rencontre est un espace d’échange actif, où la parole circule dans les deux sens.
Je ne propose pas une écoute silencieuse, mais une présence engagée, une réflexion partagée.
Nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant, pour identifier ce qui se rejoue, ce qui bloque, et comment en sortir.
Il ne s’agit pas d’analyser longuement votre passé, mais de vous aider à retrouver du mouvement dans votre présent.
Chaque séance est unique, construite à partir de ce que vous apportez, de ce que vous ressentez, et de ce qui émerge dans l’instant.